睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的，人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。拥有一个好的睡眠质量可以让自己的精气神乃至身体状态都保持在最佳状态，不少人在日常会出现半夜老醒的现象，这是为什么呢？一起了解下！
半夜老醒来之后入睡难是什么原因？
原因一、脾胃不好
脾胃不好的人群会出现睡不踏实的现象，中医讲“胃不和则卧不安”，大致意思就是胃不是疼就是胀会影响睡眠质量。
原因二、情绪因素
相信不少人会有这样的一种体验，在晚上睡不着的时候硬是逼着自己入睡。越强迫自己入睡越是难以入睡，这种现象被称之为“睡眠努力”。当人逼着自己入睡之后，半夜也容易会想来，醒来之后大脑没有停止思绪，自然会出现再次入睡困难。
原因三、更年期失眠
女性在进入更年期之后，体内激素水平十分不稳定，雌性激素分泌会大大下降，会给神经系统造成一定的影响。会出现一系列的异常表现，如烦躁、发脾气、情绪低落等，夜间也可能会出现潮热盗汗的现象，这样一来睡眠自然也会受到影响，很经常会出现半夜醒来很难再入睡的情况。
长期失眠对于我们的身体健康危害非常大，具体会带来哪些危害？
经常失眠的人群患上心脑血管疾病的风险会比正常人要大许多；易造成内耳供血不足，伤害听力，严重的还可能会导致耳聋；夜间失眠还会导致内分泌和神经系统失调，使得皮肤变得干燥、无弹性等；失眠人群的交感神经在夜间是持续兴奋的，这样一来白天就会变得没精神、头昏脑涨以及注意力不集中，久而久之会导致出现记忆力减退、反应迟钝。
对于失眠的人群而言，该如何去改善？
下面给大家分享几个改善睡眠的方法，有失眠早醒困扰的朋友不妨试试。
1、培养沾床就睡的习惯
想要入睡快的话，要建立床和睡眠之间的“条件反射”，做到见床就想睡。在床上不要做任何和睡眠无关的事情，如看手机、看书以及看电视等，在不困的时候不要上床，等到有困意的时候，立刻上床睡觉。
2、睡不着不要勉强
在上床20分钟之后还无法入睡的话，不要勉强自己，可以起来走动走动，听听音乐，等到困意来袭的时候再躺会床上，这样或许入睡更加简单。
3、睡前泡脚
泡热水脚能够让身体变得更加健康。首先能够让血液循环变得更加正常，也可以使身心处于放松的状态，使人能够不知不觉地进入睡眠状态当中，并且能够有效提高睡眠质量，久而久之不但各种疾病的发生几率会降低，而且皮肤状态也会变得更好，皱纹和细纹的出现几率也会降低。
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以笔者找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
首先，38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
其次，泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力地在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
还有，可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
最后，重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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