不可随意用药患病时,应在医生的指导下合理用药
定期体检有条件的老年人每半年至1年应作一次全面的身体检查若发现有全身性疾病或听力下降时,应及时治疗,以防止病情的进一步发展那些对听力有毒害作用的药物,如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等应慎用
保持健康的心态要合理地安排日常生活,要心胸宽广,多交朋友,多参加集体活动,避免孤独,保持心情舒畅这对预防耳聋也有一定的作用
老年性耳聋是无法完全逆转的因此预防老年性耳聋的发生至关重要预防老年性耳聋应从抗衰老入手,以下方法可帮助老年人延缓听觉系统的衰老:
适当地进行体育锻炼生命在于运动,人体各个器官的功能也在于活动适当地从事脑力和体力活动,是延长寿命、推迟衰老的保健良方老年人除每天做一些适当的运动外,还可对耳壳进行80—100次的揉搓按摩,以增强耳部的血液循环,保持听觉的正常功能
避免噪音刺激凡是高于90分贝的音量就对听力有损害因此,要远离有噪音的环境带耳塞听收音机时,也要控制好音量及收听的时间
注意调节饮食在饮食上要忌“三高一低”(高糖、高盐、高胆固醇、低维生素),忌快食、热食、冷食、暴食等饮食方式应多吃锌元素、铁元素含量高的食物,如黑木耳、瘦肉、鱼类、豆类等每天应喝些牛奶,吃1—2个鸡蛋,还应戒烟限酒
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