7、按摩外耳及鼓膜
5、劳逸结合 适当参与一些力所能及的劳动,防止精神紧张和情绪激动,控制自己的感情 如郊游、散步、打太极度拳和气功等,
8、遇到巨响用手捂耳,维护鼓膜 如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等
2、不随便挖耳 防止外耳道和鼓膜的损伤经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松可以对鼓膜起到按摩作用 或燃放鞭炮时
1、尽量防止噪音力求有一个比较安静的工作和生活环境
9、尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物
3、节制饮食少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物,减少心血管病的发生
4、戒除烟酒以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害
6、经常参与适合老年人的体育活动促进全身血液循环,加强内耳器官的血液供应,改善内耳器官的代谢 或用手指不停地挤压耳屏
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