过简单的生活，这个问题实在太难了。
人要是生活简单一些，这个人肯定长寿，而且少病。黄帝内经讲的，要恬淡虚无真气从之，精神内守，病安从来。一个人能恬淡自乐，生活朴素，自然精气神就能内守，自然就少病。
现在人要怎么积累阴德，现在物质太丰富了，不像以缺吃少穿，给别人吃的穿的，这样子阴德很大。现在不一样，现在要劝人惜福，节约，节约大自然的能源，也节约自己的精气神，这才是阴德。
现在人之苦，往往物质越多的人，压力越大。我们在拼命要最好的车，住的。其实你在使用这些物质时，物质也在吸你的精气神。物质越多，你的精气神就消耗的越厉害。为什么要那么多物质，因为贪着，贪着是怎么来的？就是上焦有上尸虫，上尸虫越多，人对物质就越贪着，什么都要高大上。上尸虫就会让人口臭，头发落。
现在多少东西都在消耗我们的精气神。尤其是电视电脑，这两个把人的精气神都吸走了，现在还有个手机，各种爆炸性的信息，都在吸人的精气神。这个是精气神从眼根和耳根被吸走了。
还有一种最厉害的，就是舌根。很多生产的东西，都是刺激人的味觉，让人口味很重。整个中国都流行火锅，可见人的口味变重了，大家都爱吃酸辣的，严重消耗肾精。吃肉饮酒过度，人的精气神也从舌根被抽走了。
老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。味道太重令人口味败坏的意思。像有些人吃饭，没有配辣椒或者橄榄菜，根本吃不下，没胃口。可见人的看口味败坏的多严重。口味败坏就是人的肾精不足，肾精足的人，吃什么都津津有味。津来自肾精的部分。
老子讲的，不贵难得之货。难得之货令人行妨。就是令人起偷心。这世界的恩怨，都是因难得之货引起。一个好东西，大家都想着占有，有些手段不公平，那恩怨就产生了。所以学佛就要挖掘内心的富贵庄严，不要被色身困住。为什么被困住，就是上尸虫太多了。禅宗禅和子，走到哪里都是简单的行李而已，上尸虫就比较少。黄金白玉非为贵，唯有袈裟披肩难。
修行就修两点，对内要能收敛，能清净寡欲，恬淡虚无，真气从之。对外，就去积功累德，教化世人，行善积德，不被物质所转。内外功夫都要有。对内的修法，道家讲的比较多，要回归到身上。怎么回归，可以看黄帝内经，太古天真论。这些都是修身的经典。有些人很看不起道教，觉得是外道。其实道教很多东西，我们都达不到，尤其是修身的功夫。
这里要讲的，佛教的成就者最多的时候，也是道教成就者最多时。佛教和道教的兴旺，不是香火旺，而是以成就者为代表。那这里头就有修法的融摄。最明显的，就是天台宗，天台宗很多修法理论，都跟道教很相似。天台宗二祖慧思大师，就是有神通，而且他愿意修成仙人来长久住世的。三祖智者大师，他的童蒙止观里头很多思想，就跟道家修行方法一样的地方，甚至引用的都是道教的一些观念和名词。唐朝时，佛教最兴旺，道教也是如此。那时佛教和道教的修行方式是怎么融合的，现在很少人去研究。现在为什么成就者少。许多出家人，医院？唐朝前很多人都能预知时至，乃至想死就死，或者活的很高寿。他们是怎么做到的，现在这些为什么越来越少？我想，这必须要反省的。
禅宗初祖达摩祖师来中国时，已经一百多岁了。他的死是假死，后来看棺材没人，只有一个鞋子。二祖慧可大师，他岁时被杀头，杀头后流出来的不是红色的血，而是白色的乳浆。这也是他成就的象征。慧可大师生前，精通老庄，他在平常修持上，有没有用到老庄的修持方法？后世人也没有去研究。慧可之后，几乎没见过第二个人有他这个境界了。
永嘉证道歌说，穷释子，口称贫，实则身贫道不贫。心中要有道的人，才能甘于寂寞和甘于清苦。心中没有道，你很努力，结果福报都变成享受。好车好房了，生命境界只能如此。我们在过分的享受的同时，都在消耗大自然的能量，都在浪费自己的福报。所以有句话，财大业大。财大的人容易享受，屁股一坐，就是好几十万上百万，这也叫业大。
中国人智慧，就在道德经。老子讲的，虚比实好。大家很难想象这个境界，为什么要虚比实好。人的精气神有限，你拥有很多物质时，这些物质也在消耗人的精气神。以前人穷，家里随便一关门就好。现在不一样，钱财太多的人，家里用了种种保险锁，甚至锁在家里都不安全，就放到银行去保管。这也是在消耗人的精气神。所以我身边从来不带贵重的东西，手机也是两百多的。身无长物。用了贵重的，精气神就耗一部分在物质上。那你哪有时间修道？人被物质困死，实在是很可怜。
有些人家里放很多古董宝贝，我觉得蛮辛苦的。这类人一般都是上尸虫太多了，贪图这个宝，那个宝的。要知道，人身才是最大的宝。所以佛陀赞叹人身，天上天下无如佛，十方世界亦无比，世间所有我尽见，一切无有如佛者。你去找，世间最宝贵的，能超过人的色身宝贵吗？所以古来大德一开悟，就能无所住而生其心。虚云老和尚建庙一样，建好一个，又空手走了，不执着的。这就是生命中有道了，不被物质困住。
所以要回归到简单的生活，吃的要简单，住的用的要简单，穿的也简单。这三样都要简单。现在很多时候买的东西，根本都是不需要的，但人的贪欲。哪里有便宜货，赶紧多买。这个是很强烈的贪念。也是一种浪费。所以一个人能把生活过到很简单，他一定有悟到生命的部分。
修道人就要身无长物，你才能入道，否则搞来搞去，福报很大，但都是轮回中。而且物质越多，人就越痛苦。更多的时间应该用来修智慧，一个人有没有入道，先看他对物质执着程度。
积累阴德，现在人喜欢拿钱买物质来捐助，这其实还不究竟。尤其现在物质不缺。现在缺的，就是一个教化，教化别人断恶修善，同时要能教化别人清心修道，这才是阴德的部分。现在人进入一个弊端，越修，福报越大，欲望越大，欲望越大，人的浊气就越重，这是很危险的。福报越大，欲望越大的人，很容易破坏环境。现在许多建设，都是福报大的人才搞出来的。结果一弄，大好的山河就给破坏了，虽然看起来方便了人，但结果好的大环境给破坏了。好比发明了塑料类的，虽然人生活越方便，但产生的垃圾也是大自然无法消耗了，就破坏了子孙的青山绿水。所以现在很多物质的便利，我们都要好好反省，回归到道家的淳朴的思想来。
人的心累，都是被物质困住。这实在不应该。佛和道都是中华传统文化的优秀传承，无论是祖师重开悟，还是道法自然，天人合一的智慧，都能让人在精神和灵魂世界不被物质困住，这才是真洒脱，才有人之生命的意义长存！
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