不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
1排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成
人体内之宿便有时多达10余千克，长时间停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的本源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”完全清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。
长时间本身中毒，使人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联系左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂构成精神异常。
2减肥：辟谷的主要目的不是减肥，却是最强效的减肥法
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容蕉萃、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
3调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源
毒素排干净以后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也随着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这类归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
4本身融解：激起人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质
如肿瘤、瘜肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，特别血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“本身融解”。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学根据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气和各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
55、美颜之道：为何辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？
这是因人体的血管畅通了。辟谷的“本身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物资及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
脸因缺血养而生皱纹，血流不顺畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学根据。
6净化血液，软化血管
当代人血管愈来愈硬愈来愈脆，特别是动脉硬化发病率愈来愈高，而且愈来愈年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这类血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。
虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物资的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均取得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
77、增加免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，也是处于餍饫状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。
当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力愈来愈下降。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
8抗癌
1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；
2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食品，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。
辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄取，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；
3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最好环境，辟谷祛寒湿强效！
9免疫调节
调理过敏及自身免疫性疾病：随着环境污染愈来愈严重及压力愈来愈大等缘由，过敏等变态反应性疾病愈来愈普遍，“不死的癌症——自身免疫性疾病”愈来愈多，自身免疫性疾病几近个个都是医学困难！
危害巨大！辟谷对免疫系统是双向调理，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。
10百病早愈
康复慢性病，调理百病：辟谷是“不食不饿，1键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。
严格禁食辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。
11内脏休养生息
常人三餐加点心，过量饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素。
为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；一样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
12抗衰延年
综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不容易生癌，且寿命延长1倍。
视察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食品其实不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
13养心增智
辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除。
因此头脑苏醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要经常公然演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。
14预防调理超级细菌病毒致使的疾病
当今世界超级细菌病毒层见叠出，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永久是有限的，而人本身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永久是最后的堡垒！
如人们能掌握辟谷技术后，人体免疫能力不断提高，就可以预防和饿死各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。
15自然环保，提高生存能力
在大灾大难方面：如果产生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救济的宝贵时间。在粮荒方面（不论甚么缘由造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。
16增强意志力及正能量
可以促进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的愿望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，伺机戒掉坏习惯。
17修行最好入门
何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一愿望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有甚么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。
18增加幸福感：去染习，化天性，归天性。
随着生活愈来愈富裕了，人们的幸福感却愈来愈少了，半年辟谷7天，轻松找回久违的幸福感！疾病的本源就是染习天性致使，积习难改，秉性难移！
简单的“管住嘴，迈开腿”的说教，是没法去染习化天性的。而7天禁食辟谷，这类雷霆手段，挑战生命极限，对每一个生命都会是强烈震动！所以对每个人的染习天性都会有强烈的干预。
固然既然是修行修炼，就常常不是一次就可以到达效果的，但不论是谁，只要你坚持半年7天辟谷，如果再不够力，那就每个月辟谷7天，连续月，一定可以被强烈干预！多严重的陋习、顽疾乃至劣性，都有可能被完全改变！
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