耳常按摩用双手按、揉摩两耳廓,再牵拉两耳廓,以其发热发红为度,反复进行多次可在鸣天鼓后进行
切忌挖耳俗话说:“耳不掏不聋”是有一定道理的耳痒用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道,可引起耳道损伤发炎化脓,应当禁止耳痒可用酒精棉签洗擦,必要时可到医院耳科检查处理
叩鸣天鼓静坐闭目养神,用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用食指、中指和无名指叩后脑部24次,然后快速将双手掌离开耳孔,如此,连续做10次中国传统医学认为此运动有醒脑强志、聪耳明目等作用,可防耳病
耳勿久听如久听噪音可发生噪音性耳聋强烈的声音对听力损害更大,可闭口掩耳避免之听时间久应休息一会儿,避免听力疲劳,如有时开长会,中间不休息,效果就会降低
防药损耳有些抗生素如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等,可引起药物性耳聋,尽量不用或少用
耳不妄听不同的声音或语言对大脑是一种刺激,因此,不听对健康不利的东西,且音量要适宜听广播也要有选择地听
许多人认为老年人耳聋是必然的,其实这种看法并不准确石家庄市第一医院耳鼻喉科副主任医师陈月华提醒,老年性耳聋与脑动脉硬化、脑供血不足有关,也与噪音、用药不当有关因此,中老年人耳聋是可以预防的,加强保健可以延缓老年听力减退
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