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鼻出血的日常小知识
西安市供暖季已经开始啦，最近门诊鼻出血的患者明显增多。
因为鼻腔直接与外界相通，其血管丰富，黏膜较薄，易受外界环境温差及粉尘刺激而引起出血。
北方地区的秋冬季天气干燥，空气中粉尘指数高，故而鼻出血更为多见。
鼻出血应该怎么办呢？
鼻出血后部分成人及儿童的精神会处于高度紧张状态，而紧张的情绪容易引起血压升高，从而加剧出血，故此时应先平复情绪。
平复情绪
如果鼻出血后宝宝大哭不止，无法安抚其情绪，可先在其颈部、项部敷上冷毛巾，促使颈部血管收缩，减少鼻腔的血供，从而减少出血。
选择体位，也就是身体所保持的姿势，一般采取低头坐姿。
选择体位
有个误区一定要注意：鼻出血千万别仰头！鼻腔与咽喉相通，当鼻腔出血时，仰头会造成血液向内倒流，血经鼻咽部向下流入咽喉、胃部，对其造成一定刺激，导致恶心呕吐，如若呛入气管或肺内，甚者则会影响呼吸功能。
如果出血量较少，可以用拇、食指捏紧双侧鼻翼，保持10分钟左右，一般便可止住，期间不可松开手指。
有效止血
有高血压病史的患者，若鼻出血时伴有血压高则需要及时控制血压。
当鼻腔反复大量出血时，医院耳鼻喉科进行专科处理。
特别提醒若血液流入口腔内，需及时吐出，不要下咽，以免引起胃部恶心不适。
如何预防鼻出血ruheyufangbichuxie(1)积极治疗鼻腔各种炎症，同时戒除挖鼻，捏鼻习惯。
(2)秋冬季节，室内配备加湿器，尽量保持空气湿润。
(3)如感觉鼻腔干燥，可自行涂抹薄荷油、红霉素眼膏、凡士林等。
(4)控制高血压等疾病，积极治疗全身疾病引起的鼻出血。
来源：耳鼻喉科实习生黄珂敏指导老师胡美玲
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为什么坐飞机耳朵像堵住了
现如今，出门旅行成为了许多人假期休闲的首选，飞机、高铁等交通工具的普遍化，拉近了城市与城市之间的距离，使我们的出行更加便捷。
然而对有些人来说，乘坐飞机、高铁却是一件苦恼的事情——开开心心的上飞机，下飞机却觉得耳朵堵住了。
这是怎么造成的呢？
当火车经过隧道、飞机起飞或降落时均会形成大气压差，使得耳内气压不平衡。
一般人都可以耐受，不会有特别明显的不适。但是，当旅途劳累、患上点小感冒，亦或者从前患过中耳炎、鼻炎、鼻窦炎，再或者先天咽鼓管发育不良等，耳朵就会出现各种不适，比如耳鸣、耳闷堵塞感、耳痛等。
症状轻微的，也许吃点东西、打个呵欠、嚼个口香糖就缓解了。
比较严重的，耳朵里像堵了团棉花，还会出现自听增强的现象。
更严重的都不敢打呵欠、打喷嚏，因为这些动作会造成耳朵疼痛，甚至有人用力打喷嚏后发生鼓膜穿孔。
这些症状都是航空性中耳炎、气压损伤性中耳炎的表现，中医叫“耳胀”。具体就是耳内胀、闷、堵塞感，可伴有不同程度的听力下降、自听增强或者耳鸣，有些伴有外痛。
治疗小妙招
咽鼓管自行吹张法调整好呼吸，闭唇合齿，用拇、食二指捏紧双前鼻孔，然后用力鼓气，感觉有气体进入中耳内。一次不行，可多试两三次，直到感觉到鼓膜突然向外膨出，并有哄然之声。
鼓膜按摩法用手中指指尖插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，或中指尖在外耳道口轻轻摇动十余次，待外耳道的空气排除后突然拔出手指，如此重复多次。也可用双手中指分别按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一放，有节奏地重复数十次。
症状较轻的患者，用上面的办法，通常症状就可以缓解啦。
如果症状比较严重，或者在自行按摩时出现疼痛，医院接受正规治疗，以免加重病情。
预防小妙招
乘坐火车或飞机期间，尤其在过隧道、飞机起降时，做吞咽动作，如口嚼橡皮糖、打呵欠、喝饮料，促进咽鼓管开放，调节气压。
不能主动自行擤鼻吹张的婴幼儿，可让其吹奏玩具或给予哺乳。
出行前及旅行期间淋浴、洗发时注意防止外耳进水，最好避免游泳。
尽量多休息，保持周围环境的安静和情绪稳定。
重感冒或鼻炎发作时，不建议乘坐飞机。
来源：耳鼻喉科实习生李苗指导老师戈智花
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编辑：宣传科刘瑞
审核：耳鼻喉科李斐
图片来源于网络
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