神经性耳鸣现在越来越常见，这和人们繁重的生活工作压力有直接的关系，在平常生活当中，大家应该尽量远离有噪音的环境，还有就是大家在平常必须要保证充足的睡眠，在睡觉之前要平心静气，尽量避免自己情绪波动。
神经性耳鸣属于一种比较常见的病症，又称感音神经性耳鸣，其强调的是患者的主观感受。指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其症状。出现这种疾病的原因其实有很多，比如说耳朵病变、耳周器官病变，再有就是全身有一些急慢性疾病等，都有可能引发神经性耳鸣。
如果人们接触了造成或者是精神压力过大，有的时候也会引发耳鸣，有神经性耳鸣之后，我们肯定要及时的采取一些措施进行治疗。
第一点：远离噪音
人们的耳朵如果在噪音环境下呆的时间比较长，那么就会导致内耳听毛细胞损伤，这样很有可能会发生耳鸣，耳聋，巨大的声响会因为机械以及声音波动定向神经细胞，从而会导致耳鸣比较严重，所以我们在平常应该避免强烈的噪声，或者是避免长时间和噪声接触。大家应该及时的佩戴防护耳罩，耳塞，这样也可以保护自己听力，避免耳鸣发生，如果我们无法远离爆炸声，那么大家可以用手掩住耳朵，或者是嘴巴张大。
第二点：保证睡眠
睡眠不足，其实也会困扰到人们，很多人都是因为睡眠不足引发的耳鸣，耳鸣如果比较严重就会影响到睡眠，所以就会形成恶性循环，大家在睡觉之前尽量不要喝浓茶和可可等饮料，在睡觉前必须平心静气，即使不能入眠，大家闭目养神，其实也可以让自己休息下来，在白天的时候也可以午睡一会儿。
第三点：掩蔽治疗
掩蔽治疗是采用掩蔽器产生与患者耳鸣声音相近的信号，抑制耳鸣的发作，长期坚持使用此法治疗可以让耳鸣的间歇期逐渐延长，甚至不再发生。
第四点：心理学治疗
让患者保持轻松的心情，注意休息，不要熬夜，减轻压力，对耳鸣有一点的改善效果。
神经性耳鸣要注意养成良好的作息习惯避免熬夜，良好的睡眠有助于减轻耳鸣，不要过分在意耳鸣，以免引起焦虑。日常生活中保持积极乐观的心态，可以做些自己喜欢的事情分散注意力。避免接触强烈的噪声，长时间的噪声接触，会加重耳鸣。
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