自从智能电子设备全面进入我们的日常生活，以智能手机为代表的电子产品就占据了我们几乎80%的碎片时间。每天从起床，吃饭，上班途中，上班期间，下班路上，睡觉前总是有手机的陪伴，很多人的睡眠时间也被这些电子产品占用了相当大的一部分。
最近网上流传了几组图片，非常形象地表现出了人们睡觉之前的过程。有网友回复，这个图代表了我每天睡觉前的流程！真实的令我有点害怕！！！
其他网友表示很认同。有人说，如果我跟你说了晚安，但一小时后你看到我还在上网，请不要惊讶，不用理我，我也没骗你，我睡觉就这个流程，必须躺着玩会儿手机，这是我入睡的必要条件。
小编觉得这位网友的总结真是太精辟了，简直就是自己的睡觉流程。（捂脸……）
也有网友们这样留言
LiekkasYao：虽然这样给人感觉不太好，不过有时候就会这样。没有恶意。不想说话不想聊天，就想自己一个人呆会，刷一会手机就睡觉。Lucie_多多：甚至是一天里最美好的时间，看会儿剧，追下新番，玩会儿游戏，看看手机……smile婧婧：甚至三小时以后你还能看到我在微博转发抽奖聆儿响叮当：这个流程通常会持续到半夜一两点……Soft-water：我好像得了一种睡觉不玩手机就会死的病是你的仙女鹿吗：如果说了晚安在峡谷看见我也不要惊讶我只是入睡失败而已我家的肥柴和胖喵：晚安只是不想跟你聊天了但是我要开始刷微博刷淘宝刷抖音了匿名：就是这个道理，这是我的流程。常轶超：也是我失眠的必要条件……
橙：哈哈哈哈哈哈哈哈哈这是仪式感！其实长期熬夜玩手机的对我们的身体是有许多害处的，比如说1、耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2、肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3、皮肤受损。4、记忆力下降。5、免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
不可否认，晚上躺在被窝里玩手机确实挺嗨的，不过为了自己的身体，还是建议大家伙晚上最好不要熬夜玩手机，要早睡早起，正所谓活得久才能玩的更久嘛，哈哈哈！！！小编希望大家都能够拥有一个作息规律的生活，健健康康的身体。
那么上面这个睡觉流程你觉得怎么样？说说你在道完“晚安”之后的故事，是不是又开始嗨了？欢迎大家在评论区留言。
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