弘扬中医文化，推广非药物疗法！
开启中医新思想，我的健康我做主！
股票代码：
第22个
全国爱耳日
今天（3月3日）是第22个全国爱耳日，今年爱耳日主题是「人人享有听力健康」。
据世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。到年，预计四分之一的人存在听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失。
损害听力的行为：
1.嘈杂环境戴耳机。据不完全统计，地铁及公交车的背景噪声达70分贝。KTV、酒吧等背景噪音可达分贝，完全可以一瞬间「偷走」人们的听力。因此，在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐，并且要尽量避免在嘈杂环境中久待，必要时戴上防噪耳塞。
2.不良生活习惯。很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般「冲进」中耳，使中耳内的器官「溺水」，导致听力损害。另外，一些不正确的掏耳朵习惯，如用尖锐物品掏耳，有可能造成鼓膜穿孔，严重损伤听力；用未消过毒的挖耳勺掏耳朵则可能造成外耳道发炎。
3.控制不住坏情绪。近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大有关。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。
4.长期熬夜。连续加班，睡眠少，持续熬夜等过度疲劳，会诱发耳鸣耳聋等耳病。
保护听力的方法：
1.保持低音量，且减少连续使用音频设备的时间。安全音量水平应低于85分贝，持续时间不超过8小时。如果听者无法听到离自己一臂距离远的人说话，或者听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
2.戴耳塞或让耳朵休息一会。在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞，可将噪音接触降低5至45分贝。同时尽量远离扩音器等声源。要时不时地到安静的地方待一会，减少接触噪声的总时长，让听觉器官得到休息。
3.使用适配的耳机。选择合适的耳机，可让使用者用较低的音量就能听清。
4.重视听力安全等级。设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，这也是保持低音量收听的办法。
5.及时就医。如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话（特别是在打电话时），或者在其它嘈杂环境中跟不上别人的谈话，应当考虑听力受损，尽快寻求专业医生的帮助。
6.坚持耳部按摩。耳朵各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，能促进耳部血液循环，增强人体免疫力。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
耳部按摩的具体方法：
人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。
耳垂相当于面部，经常用美容笔、随身行，或拇指和食指揉捏耳垂，不仅可预防耳病，还有美容养颜的作用。
正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
戴耳机的注意事项：
1.要挑选音质佳、杂音小的耳机。要保护耳朵，就要选择高清晰音质、CD音质的耳机。千万不要贪图便宜而购买低价劣质的耳机。
2.成人每天用耳机不超过3至4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1至2小时，以间歇收听为宜。
3.音量听清楚就行，不要高音量，用耳机听音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳，保持在40到60分贝为最佳。应挑选音量可以灵活自由控制的耳机，遇到声音突然变大等情况可以及时调整，保护听力。
4.耳机别只用一边。
5.头戴耳机伤害较小。头戴式耳机无需入耳，几乎不会对耳道、耳膜产生伤害，对耳朵的损害最小。
—END—推荐
·广州特许连锁加盟展｜非药物疗法中国新力量
·颈部不适、耳鸣、头痛，教你自我寻找并按揉下这些穴位！
·你必须知道的护耳方法都在这里了，「保护听力，终生受益」！
打造中医非药物医学模式为人类医学服务
财富——
财富——
财富——
财富——
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：