三伏天是一年中最热的日子，也是冬病夏治的好时机。夏季湿气重，为了避暑大家都喜欢待在空调房里，吃冰冷的食物，不知不觉体内就已经聚集了很多湿气。而脚是人体穴位最密集的地方，脚上的穴位可以对应所有的经络和器官，泡脚可以有效祛除体内的湿气和寒气。
此外，经常泡脚能刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，能起到滋阴补肾、壮腰强筋、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，并可调理耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等证。不说包治百病，但也差不多了。
三伏天泡脚，加它效果最好，防暑祛湿排寒，错过再等一年。它就是艾草，艾草泡脚的方法：通常取25-55克（少量）干艾草，直接煮水，或取1/4纯艾叶制成的纯艾条，切碎并放入足浴中用开水冲泡一会儿。等艾叶的叶子完全浸泡开后，将一些温水进去，泡到全身微微出汗就可以。艾叶泡脚非常适合体内寒湿重的女性朋友，建议每周用艾草浸泡一次。
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