.

脾胃不好,五脏伤养脾就是养元气10信

据不完全统计,全球胃病患者已经高达5亿,而我国就占据了1.2亿。

从中医角度来说,胃不好多半是脾脏受损所致,脾胃是一家,因脾乃人体的“后天之本”,具有运化、消耗、吸收食物的作用。

脾胃不好的人,多注意这几个部位:

1、口唇

正常情况下,嘴唇应该是红润、干湿度正常,无蜕皮。

但是,脾胃不好的人,嘴唇泛白、无血色、显得非常干燥,容易破裂开。

同时伴有口臭、牙龈肿痛、睡觉流口水的现象。

2、鼻子

脾胃的静脉与人的鼻子相连,对于脾胃虚弱的人来说,会出现鼻腔干燥、鼻出血,甚至是嗅觉失灵的现象。

对于鼻尖泛红的人来说,多是脾胃热,若鼻尖发青伴有腹痛,是脾胃功能不和。

3、眼睛

脾脏乃人体气血化生之源,脾胃虚弱,就容易引起气血不足,从而进一步影响到肝脏,就会出现眼睛干涩、泛红,视物不清楚的现象。

此外,脾主津液,若经常出现眼睑水肿,脸部虚肿的现象,也有可能是脾虚所致。

4、耳朵

脾胃虚弱的人,还会进一步影响到肾脏,导致肾气不足,最常见的表现就是耳鸣、耳聋。

脾胃不适,五脏遭殃:

俗话说“养脾养元气,养元气就是养寿命”,脾胃是否健康决定着人们的寿命长短。

脾胃与心脏:

脾脏负责统摄人体内的气血,供养给心脏,一旦脾胃出现问题就会影响到气血的循环,导致心血失调,诱发心脏病的出现。

脾胃与肝脏:

中医讲脾属土,肝属木,而木克土。若肝火旺盛,也就会影响到脾脏。

相反,脾脏也会影响到肝,脾胃受损后无法很好的处理体内的食物,就会促使人体垃圾处理较为困难,堆积在肝脏内,影响到肝的供血以及其他功能。

脾胃与肺脏:

中医讲肺属金,而金生于土,若脾胃不适,就会影响到肺部对于体内气的管理,还会出现痰湿、胸口闷气的情况。

脾胃与肾脏:

脾虚的人往往也有肾虚的表现,肾精的强弱,与人体脾胃是否健康,能否提供充足的营养有关,长期脾虚会导致肾虚,出现心里烦热、盗汗、畏寒的现象。

脾胃虚弱的人,这10表现藏不住:

消化不良,厌食;便秘、或者腹泻便溏、腹胀;体质较差,容易发烧感冒;个子比同龄人要低;体内湿气较重,湿疹;经常性咳嗽,有痰可不出;脾气较大,性格容易出现变化;稍微一运动就出汗,夜里盗汗严重;睡觉时流口水,舌苔厚腻或者白腻;面黄肌肉,四肢无力。

超过3个及以上就要重视健脾养脾了!

脾胃虚弱的人,饮食上如何调理?

1、香菇排骨汤

食材:香菇、排骨、适量的葱姜蒜,酱油等调味料。

做法:将香菇洗干净切碎,然后放锅中油炝炒,再加入适量葱姜蒜来调味。之后,再把刚刚用盐水泡过的排骨放入锅中,翻炒一下,加入适量的水,以及各种调味料。

功效:汤肉具食,具有调和脾胃的作用。

2、红枣山药粥

食材:红枣、山药、桃仁,小米。

做法:熬制小米粥时,将洗好的红枣、山药、桃仁适量的放入进去,熬制30分钟左右。

功效:补气益血,调理脾虚脾寒。

脾胃虚弱,日常做好3件事:

1、避免熬夜

熬夜已经成为人类健康杀手之一,经常性的熬夜会导致人体出现各种连锁反应,身体内分泌失调,毒素代谢减慢堆积在体内,生物钟紊乱等等。

同时还会对脾脏造成一定的影响,加重脾胃的工作量,无法使脾脏正常的运化谷物。因此,平时尽量少熬夜,尽早睡觉。

2、不要吃凉食

许多人一到夏天就喜欢吃凉食,特别是有的女性朋友在生理还对冷饮念念不忘。

脾胃畏惧寒冷,经常吃会导致寒气入侵人体,伤害到脾胃。脾脏是运化水的器官,若脾脏受损,就是导致体内水分代谢出现障碍。

因此,平时最好少吃冷食,可以喝温开水,吃饭要吃热食。

3、捏脊

捏脊,也是健脾的好方法。捏脊就是捏脊梁骨,从尾椎骨一直捏到脖子,捏的时候,力度要适中。捏脊能够调理脏腑,疏通三焦,让体内的气血能更顺畅的运行,让身体更好的升降气机。每天捏几分钟,捏到脊梁骨周围发热即可。

几千年的中医养生文化总结出,“肾是先天之本,脾是后天之本”,足以看出脾对全身健康,对五脏的影响!健脾除了多喝上面介绍的2种粥,做好3件事外,中医推荐同时搭配健脾、温阳、暖胃的小金方:姜苓茶,会起到四两拨千斤,事半功倍的效果!

组成:山药,生薏苡仁,茯苓,赤小豆,干姜,桔梗,大枣,白扁豆,罗汉果,炮制后打粉!

其中:

1、干姜温中,温暖脾阳,防止诸药寒凉损伤脾胃。

医线天正品姜苓桔豆茶萃推荐代用茶淘宝¥购买

2、茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致湿气,茯苓有标本兼顾之效,为补肺脾,治气虚、化痰湿之佐药。

3、桔梗可以使清阳上升,在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效,达到健脾的作用。

4、赤小豆其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动,起到润肠通便作用,常吃可以起到健脾,瘦身的效果。

5、大枣健脾和中,调和诸药,使脾气健运。

6、山药建脾气,补中益气,除寒热邪气;

7、生薏苡仁消水肿,祛风湿,清热利湿;

8、罗汉果清热凉血,生津止渴,润肺化痰。

这些食材之间相互配合,搭配精当,各有主次,实现了健脾与温阳并用、以补而健脾,非常适合脾虚阳气弱的朋友。我和粉丝都验证过,坚持1-2个月,脾胃强壮,神清气爽!




转载请注明:http://www.megaella.net/elzs/664226.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了